„Wyregulowana”
Nie chodzi o to, aby nie odczuwać stresu czy trudnych emocji, ale o to by poszerzać przestrzeń w sobie i sięgać po zasoby do tego, aby radzić sobie z trudnościami.
Jeśli czujesz, że codzienność Cię przytłacza, jesteś w ciągłym biegu, a Twoje ciało wysyła sygnały alarmowe – jesteś w dobrym miejscu.
Pracujemy z kobietami, które czują zmęczenie, przebodźcowanie i szukają drogi powrotu do wewnętrznej równowagi. Na naszych warsztatach, przy herbacie i w atmosferze pełnej akceptacji, uczymy jak:
- Resetować i ładować układ nerwowy, zanim wskaźnik energii spadnie do zera.
- Zrozumieć sygnały z ciała, które ostrzegają przed wybuchem, stresem i napięciem.
- Odzyskać kontakt ze swoimi potrzebami, które zbyt często lądują na samym końcu listy.
- Poszerzać swoje okno tolerancji na stres, by reagować z poziomu spokoju, a nie automatycznego napięcia.
Nasze spotkania to połączenie merytorycznej wiedzy psychologicznej z głębokim relaksem somatycznym (aromaterapia, techniki oddechowe, dźwięki gongu). Nie daję kolejnych zadań do odrobienia – daję przestrzeń, byś mogła w końcu po prostu BYĆ.
W wybrane piątki, 18:30 – 20:00
PoZdrowienie, ul. Jeleniogórska 5, Bolesławiec
Kocyk i woda – jeśli nie masz maty, udostępnimy swoją.
Lekkich ćwiczeń psychosomatycznych i oddechowych regulujących układ nerwowy, relaksacji przy dźwiękach gongu i dzwonków koshi, aromaterapii oraz warsztatu rozwojowego prowadzonego przez psychoterapeutkę i psycholożkę.
200 zł
Prowadzące warsztat „Wyregulowana”
Zarezerwuj miejsce
Zadzwoń do jednej z prowadzących.